Wat is counselling?

Het menselijk leven brengt voor iedereen vragen met zich mee. Het is mogelijk dat je soms een probleem hebt waarmee de mensen in je eigen omgeving geen raad weten. Of je hebt een levensvraag die je liever niet aan je familie, je vrienden of je werkgever toevertrouwt. Daarbij, zonder zelf echt klaar te zijn met je (levens-)vragen kun je het zelf wel als een belasting ervaren om álweer met je verhaal bij je partner, vrienden of familie aan te komen. Of, erger nog: juist de mensen in je omgeving zijn misschien de oorzaak van je problemen.

Counselling, ook wel gesprekstherapie genaamd, is een bekende en praktische psychologische techniek op basis van intermenselijke gesprekken. Als je een probleem hebt en er niet meer alleen uitkomt, helpt een counsellor je om beter met de situatie om te leren gaan en/of het probleem op te lossen. In doelgerichte, gestructureerde gesprekken vindt je samen met de counsellor een uitweg zodat je nieuwe mogelijkheden ziet en je weer vrijer door het leven kunt gaan.

Wat doet een counsellor?

Een counsellor helpt je goed om te gaan met je levensvragen, verlies, verdriet. Door samen op een duidelijke en gestructureerde wijze gesprekken aan te gaan, kun je weer grip krijgen op je situatie.
Mensen die hulp zoeken zijn verre van zwakke mensen, integendeel. Zij die anderen om raad, hulp of steun durven te vragen zetten de eerste moedige stap op weg naar verandering, zelfstandigheid en het een plek geven aan verlies en verdriet. Door gesprekstherapie kan je leren om je gedachten beter op een rijtje te zetten, te ontdekken wat je in de toekomst wilt, leren omgaan met stress, levensvragen te bespreken of te werken aan je persoonlijke groei. Je krijgt steun bij het daadwerkelijk uitvoeren van je plannen. Het uitgangspunt van counselling is dat we er vanuit gaan dat je juist dat steuntje in de rug krijgt wat nodig is om de vraag- of probleemstelling uiteindelijk zélf aan te pakken. Mede hierom maken wij vaak gebruik van opdrachten die je tussen de counsellingsgesprekken door maakt of uitvoert. Zo blijf je zelf verantwoordelijk en actief!

Counselling is geen psychotherapie.

Ondanks het feit dat psychotherapie en counselling een (groot) aantal overlappingen hebben, is het niet het zelfde! Een counsellor luistert, voelt met je mee en steunt je door diepgaande gesprekken. Daarnaast zal een counsellor door middel van verduidelijkingsvragen proberen het probleem beter in beeld te krijgen. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen mogelijkheden. In de open vertrouwensrelatie zoek je met de counsellor samen naar oplossingen, naar je gewenste richting en doel en wordt een actieplan gemaakt om het gestelde doel te realiseren. Een counsellor geeft raad, is een personal coach, mentor, begeleider, gids, hulpverlener en stimulerende trainer. Maar is geen psychotherapeut.
In de counselling is een actieve rol voor jou zelf weggelegd. Je bent tenslotte zelf degene die de oplossing voor verandering en verwerking in je draagt. De counsellor helpt je bij het activeren en reorganiseren van het zelfoplossend vermogen, waardoor snelle verbetering mogelijk is.

Een gesprek bij een counsellor duurt in principe een uur. Mocht het prettiger zijn, of beter uitkomen dat van deze gespreksduur afgeweken wordt, dan kan dat natuurlijk altijd.

Achilles is gevestigd in Amsterdam, Keizersgracht 166 en in Castricum, Beverwijkerstraatweg 12.
De praktijk in Amsterdam is 15 minuten lopen van het Centraal Station en bereikbaar met tram 2 (richting nw. Sloten, halte spui/nwzijdsvoorburgwal / 5 min. lopen).
In Castricum is de afstand vanaf het station binnen 5 minuten te lopen.

Voor verdere informatie of voor het maken van een afspraak voor een (vrijblijvend) kennismakingsgesprek ben je hartelijk welkom.
Marina van der Wal is te bereiken onder telefoonnummer: 020 - 6208514, mobiel: 06 184 53 599 of via e-mail: marina@achilles.nu

Wij zijn aangesloten bij de Algemene Bond voor Counsellors