Een onvervulde kinderwens kan ervoor zorgen dat je worstelt met allerlei vragen. Over hoe je de wachtweken doorkomt, wat nu als een IVF-poging mislukt, je relatie niet goed loopt of je niet meer kan omgaan met alle zwangerschapsberichten in je omgeving.
Een fertiliteitstraject is helaas lang niet altijd ‘gewoon even IVF en dan komt het goed’. Van de diepste dalen naar de hoogste toppen en dan vaak weer roetsj … terug in het dal. Hoe ga je hiermee om? Hoe blijf je de baas over je lijf en leven? Dat gaat niet vanzelf en soms heb je daar wat hulp bij nodig.
Waar vind je die hulp?
Gelukkig is er steeds meer psychosociale hulp beschikbaar. Allereerst mag je tijdens het behandeltraject steun verwachten van het fertiliteitsteam. Lees onze tien tips hierover.
Als je inmiddels uitbehandeld bent of liever buiten de kliniek persoonlijke begeleiding/hulp wilt, dan kun je terecht bij vrijgevestigde psychologen, psychosociaal therapeuten, maatschappelijk werkenden en coaches.
Wie kies je?
Psychosociaal hulpverleners hebben elk hun eigen werkwijze. De verwerking van problemen is een heel persoonlijk proces, waarbij het moet ‘klikken’ tussen hulpverlener en cliënt. Kies je een therapeut of een coach om mee te praten of misschien iemand die meer gericht is op het lichaam?
Een psycholoog is universitair of hbo-geschoold, een psychosociaal therapeut en maatschappelijk werkende hebben een vierjarige hbo-opleiding gevolgd. Als je functioneren in het dagelijks leven (ernstig) verstoord is, is waarschijnlijk therapie bij een psycholoog of therapeut de beste keuze. Maar je kunt meestal ook bij hen terecht voor een (korte) serie gesprekken.
Goed opgeleide coaches kunnen je prima helpen stappen in je verwerkingsproces te zetten. Bijvoorbeeld als je een (een-op-een) klankbord en spiegel nodig hebt om je eigen kracht te vinden en te benutten.
Er zijn veel verschillende coachingsopleidingen en er zijn ook veel coaches die starten vanuit hun eigen ervaringen met fertiliteit. De kwaliteit daarvan is niet altijd duidelijk. Er zijn wel drie beroepsverenigingen waarbij een coach aangesloten kan zijn: NOBCO, LVSC en St!R. Voor counselors zijn er de ABvC en NAC.
Een eerste stap: Freya’s e-training
Heb je nog niet het idee dat je een-op-een hulp nodig hebt, maar kan je wel een klein steuntje in de rug gebruiken? Dan kun je meedoen aan Freya’s Zorg voor Jezelf e-training. In onze e-training krijg je coachingsoefeningen die je zelf thuis kunt doen, wanneer het jou uitkomt. De oefeningen zijn erop gericht om je te laten nadenken over je situatie en daardoor beter voor jezelf te gaan zorgen. We starten weer in november!
Naar de juiste psychosociaal hulpverlener in 7 stappen
- Bedenk waar je behoefte aan hebt (luisterend oor, advies, ondersteuning, therapie, ervaringsdeskundige, lichaamsgerichte oefeningen, etc).
- Bedenk ook waar je vooral NIET op zit te wachten
- Bekijk wat websites en lees over de aanpak; spreekt het je aan? Voor hulpverleners die zich hebben toegelegd op de problematiek rond de onvervulde kinderwens kun je bij Freya terecht
- Vraag eventueel eens rond bij lotgenoten (bijv. via Freya-groepen) naar goede ervaringen. Vraag ook wat dit een goede ervaring maakte en bekijk of dit bij jouw behoefte past
- Maak voor jezelf een kort lijstje van vragen die je wilt stellen
- Heb een intakegesprek en voel goed (en eerlijk) voor jezelf of er een klik is
- Als je in zee gaat met iemand, bespreek samen hoe jullie traject eruit gaat zien en wat je mag verwachten
