Als vrijwilliger bij Freya zet ik me in voor de Commissie Fondsenwerving en als coach voor de Zorg voor Jezelf training. Al sparrend tijdens onze brainstormavonden met de commissie fondsenwerving kwamen we op het idee of we niet ook allerlei leuke events konden organiseren waarvan de opbrengst gedoneerd zou kunnen worden aan Freya.
Zelf ben ik naast mijn werk een enthousiaste sport en yoga docent bij TH Sport & Fitness. In de Zorg voor Jezelf trainingen geven we regelmatig online meditaties en hebben we het ook vaak over yoga en hoe fijn dit is. Hoe mooi zou het zijn om een Yoga Nidra workshop te organiseren waarvan de opbrengst ten goede komt van Freya?
Ook door de manager van TH Sport & Fitness werd dit idee met veel warmte ontvangen. Op zondag 10 en 24 oktober hebben we twee live workshops mogen organiseren en in de tussenliggende week kregen de deelnemers een online Yoga Nidra reis om thuis te volgen.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ en is een yogavorm die snel in populariteit toeneemt. Het is een momentje ontspanning in alle hectiek waarin wij leven. In plaats van “geleefd worden” helpt Yoga Nidra je om diepe ontspanning te ervaren en actief richting te geven aan je eigen leven.
Tijdens Yoga Nidra lig je zo stil mogelijk en leidt de stem van de docent je naar een staat tussen waken en slapen. Een staat die je normaal alleen bereikt in je diepe slaap. Door de beoefening van Yoga Nidra maak je je systeem vrij van diepgewortelde impressies die misschien wel jarenlang voor stress hebben gezorgd.
De sessies op 10 en 24 oktober bestonden uit een korte introductie waarin ik meer heb verteld over wat Yoga Nidra inhoudt, een yin yoga warming up van circa 30 minuten, een Yoga Nidra reis van circa 40 minuten en we sloten af met een kopje thee en wat lekkers.
Niet alleen leden van TH Sport & Fitness bezochten de workshop, maar ook leden van Freya en andere geïnteresseerden. Met elkaar hebben we 2 mooie Nidra sessies beleefd. Als docent vond ik het heel bijzonder om de deelnemers tijdens de sessies dichterbij zichzelf te brengen en hen een stukje kracht en nieuwe inzichten te geven.
De gehele opbrengst is aan Freya gedoneerd. Hieronder de tekst die wij hebben gebruikt in de communicatie. Wellicht dat het jou ook inspireert om een leuk event voor Freya te organiseren!
Yoga Nidra voor Freya
Yoga Nidra leert je te luisteren naar je innerlijk bron. Het helpt je te leven naar je hartenwens. Maar niet voor iedereen is het vervullen van zijn of haar hartenwens vanzelfsprekend. Zeker niet voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen die als hartenwens een kinderwens hebben. Voor deze mensen zet Freya zich in. Freya is een vereniging voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen. Freya biedt lotgenoten een luisterend oor en zorgt voor actuele, betrouwbare informatie en inspirerende activiteiten voor hun doelgroep.
De gehele opbrengst van de Yoga Nidra workshop komt ten goede aan Freya. Op deze manier willen wij deze vereniging en haar leden graag een hart onder de riem steken. Wil je niet meedoen met de Yoga Nidra workshop, maar Freya wel steunen? Of wil je meer informatie over de activiteiten van Freya? Kijk dan op hun website www.freya.nl.
“Niet alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij Yoga Nidra. Deze bijzondere yogavorm – je ligt alleen maar op je rug, in savasana – brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk.”
Irene
