Seksualiteit en vruchtbaarheid zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Er zijn seksuele problemen die de vruchtbaarheid in de weg staan. En vruchtbaarheidsproblemen kunnen de seksualiteit verstoren.
Geen seks, niet zwanger
Als je geen gemeenschap kunt hebben, is er ook geen kans op een spontane zwangerschap. Bij ongeveer één op de 20 tot 25 paren is een seksueel probleem de oorzaak van het niet zwanger worden.
Bij de vrouw gaat het dan meestal om een vorm van vaginisme. Als je last van vaginisme hebt, kun je je spieren rond de ingang van de vagina onvoldoende ontspannen. Het kan zijn dat je hiermee prima hebt leren leven. Je kunt immers zonder gemeenschap toch heel veel plezier aan seks beleven. Pas als je zwanger wilt worden kan dit een probleem worden. De penis kan niet in de vagina en dus komt het zaad niet bij de baarmoedermond. Een eenvoudige oplossing hiervoor is zelfinseminatie. Bij de meeste vrouwen is het wel mogelijk om met een spuitje het zaad in te brengen.
Het seksuele probleem kan ook bij de man liggen. Sommige mannen kunnen niet klaarkomen bij gemeenschap, maar wel door masturbatie. In dat geval is zelfinseminatie eveneens een mogelijkheid. Het wordt ingewikkelder als de man helemaal niet kan klaarkomen. Dat gebeurt nogal eens bij mannen die te geremd zijn of te weinig opgewonden. Voor dit probleem is als oplossing vooral durf nodig. Durf om manieren te vinden om de remmingen te verminderen. De gordijnen dicht, een glaasje alcohol, fantasie, sexy lingerie en/of een vibrator kunnen hierbij misschien helpen. Lukt dat niet, dan is het verstandig om de hulp van een seksuoloog in te roepen.
Niet zwanger, geen seks
Als je net start met je kinderwens kan de seks extra intiem voelen. Samen een kindje maken brengt je dichter bij elkaar. Misschien doe je het ook wat vaker omdat het spannend is. Maar als het langer duurt, ga je je misschien meer concentreren op de timing van de seks. Je ‘plant’ het vrijen op de vruchtbare dagen rond de eisprong. Daarmee verdwijnt langzamerhand de ongedwongenheid en kan het gaan aanvoelen als ‘moeten’. Zo kan het prettige van seks na verloop van tijd achter de horizon verdwijnen, omdat je te gefixeerd bent op het doel: een zwangerschap.
Ook wordt soms gedacht dat man zijn zaad beter kan ‘sparen’ voor de ovulatieperiode. Die gedachte klopt niet, want de kwaliteit van het sperma wordt niet beter van opsparen, maar eerder slechter. Ook raak je hierdoor de seksuele spontaniteit kwijt.
Glijmiddelen
Als de opwinding wat minder makkelijk komt, kun je misschien overwegen om glijmiddelen te gebruiken. Maar let op: bijna alle glijmiddelen, maar ook speeksel, hebben een zaaddodende werking. Het beste glijmiddel, waarin het zaad het beste overleeft, is het vaginale vocht van de vrouw. Besteed voldoende tijd aan het voorspel om de vagina vochtig genoeg te laten worden. Heb je toch glijmiddel nodig, zoek dan naar een merk dat vruchtbaarheidsvriendelijk is.
Naar de huisarts en gynaecoloog
Omdat het zwanger worden niet lukt, ga je op een gegeven moment naar de huisarts en vervolgens naar de gynaecoloog. Hiermee verdwijnt de intimiteit van het samen zwanger worden. De vulva en vagina zijn privégebied en daar zit nu ineens regelmatig een dokter naar te kijken en er worden onderzoeken en behandelingen uitgevoerd. Ook een gesprek met de arts over intieme details van je seksuele gedrag kan als storend worden ervaren. Voor de man verdwijnt het vrijblijvende en spontane van het vrijen doordat hem duidelijk wordt dat hij moet ‘presteren’.
Presteren
Teleurstelling en twijfel over de vruchtbaarheid kan een deuk in je (seksuele) zelfvertrouwen geven. Vrouwen ervaren zichzelf soms ook als minder vrouwelijk, omdat ze niet zwanger raken. Vruchtbaarheid, potentie en mannelijkheid blijken voor veel mannen sterk bij elkaar te horen. De zin in seks kan door deze factoren ver te zoeken zijn. En soms lukt het dan ook gewoon niet meer door de ‘prestatiedruk’.
Verschillen in beleving
Partners kunnen in toenemende mate botsen door de spanning en teleurstelling, maar ook omdat zij verschillend reageren. De één ervaart bijvoorbeeld vooral negatieve gedachten over het niet zwanger worden, terwijl de ander zich hoopvol voelt of actief zoekt naar oplossingen.
Soms lijkt het voor de ene partner dat de ander zich niet echt betrokken voelt bij het probleem. Of je ergert je aan de ander omdat die zich zo laat meeslepen door negatieve gedachten. Iedereen gaat op z’n eigen manier om met problemen. Het is daarom heel belangrijk om met elkaar in gesprek te blijven en ook om begrip te hebben voor die verschillen.
Daarnaast bestaat er tussen partners vaak een verschil in seksueel verlangen, dat ook nog eens beïnvloed kan worden door de omstandigheden. Besteed – juist ook in moeilijke tijden! – aandacht aan elkaar, aan de sfeer binnen jullie relatie en spreek je liefde voor elkaar uit. Zorg af en toe voor een beetje romantiek. Een liefdevol voorspel kan helpen om elkaar in de juiste stemming te brengen.
Zin in seks kun je maken!
Seks is een belangrijk bindmiddel voor een relatie. Het is belangrijk voor de intimiteit in je relatie. Het kan ook een manier zijn om te troosten en het kan veel plezier brengen. Het hoort bij het leven en er is niks mis met genieten om te genieten. En seks is trouwens gezonder dan de meeste andere genotmiddelen. Het ontspant en je slaapt er goed van. Genoeg redenen om er in te investeren en er samen je best voor te doen om (ook) seks te hebben zonder de agenda te raadplegen.
Lukt het niet: vraag om hulp!
Je huisarts of fertiliteitskliniek kan je doorverwijzen naar een seksuoloog. Je kunt er ook zelf een zoeken via de Nederlandse wetenschappelijke Vereniging voor Wetenschappelijke Seksuologie (NVVS)
