De arts klopt mij even geruststellend op mijn schouder: “Gaat het nog goed met je”? Ik antwoord dat het wel zwaar is, maar wel ok. Ik wil niet al mijn gevoel en emotie op tafel gooien in dit 10-minuten gesprek. Maar hoe voel ik mij nu eigenlijk?
Een fertiliteitstraject in het ziekenhuis is als een rijdende trein. Bij aanvang spring je op een voorbijrazende trein. De trein vliegt over de rails en passeert diverse stationnetjes. Gaat het nog redelijk met je dan blijf je in de trein. Het landschap vliegt aan je voorbij maar het gaat te snel om het echt te zien. Bij elk station twijfel je om even uit te stappen. Maar je doet het niet want je moet door…
De arts triggert mij met zijn vraag hoe het met mij gaat. Eigenlijk gaat het helemaal niet goed met mij. Het lijkt wel dat ik de controle kwijt ben geraakt over mijn leven én mijn lijf. De medische wetenschap bepaalt het tempo. Wanneer, wat, hoe en hoe vaak. Mijn emoties zijn inmiddels zo heftig dat ik alles uitschakel. Hoe kom ik ooit weer terug bij mijn gevoel?
Soms is even pauze nemen beter dan doordenderen in die trein. Even terug naar jezelf. Goed voor jezelf zorgen. Want dat maakt je ook sterker om weer door te kunnen gaan of om juist te stoppen. Veel stress is niet bevorderlijk voor je traject. Hieronder een aantal tips om het stressniveau weer wat omlaag te krijgen:
- Zonder afleiding op een kussentje zitten en scan je lichaam onderdeel voor onderdeel op gespannenheid. Ook wel meditatie genoemd.
- Ga lekker met een kop thee en wat lekkers onder een dekentje op de bank zitten en kijk een mooie film. Huilen mag!
- Praat over je gevoel met mensen in je omgeving. Desnoods wel honderd keer!
- Probeer met je partner weer te ontdekken wat je samen had voor het traject. Ga weer even lekker samen daten!
Er is niet één goed antwoord voor jou wat jou zal helpen om ongeschonden door deze heftige tijd te komen. Het enige wat heel belangrijk is om te proberen bij jezelf te blijven. Bij je gevoel. Zoek hulp als je het gevoel hebt dat je het niet meer onder controle hebt. Want ook al ben je op die rijdende trein bent gesprongen; jij bent zelf je eigen machinist en jij bedient je eigen remmen.
Esther
Super mooie blog. De woorden: Soms is even pauze nemen beter dan doordenderen in die trein. Even terug naar jezelf. Had ik echt even nodig. Ze hebben vandaag bij mij 52 eitjes er uit gehaald Maar de teleurstelling dat we nu extra lang moeten wachten voor een terugplaatsing voelde als een tegenslag. Mij lichaam is echt even op dus inderdaad soms toch maar een pauze nemen